Velkommen til Just Walk gå-fællesskab i BIF!
Gå med os
Bliv en del af et fællesskab
Gør noget godt for dig selv og andre på én gang
Gå med og blive en del af en venlig bevægelse
Alle kan være med. Alle skridt tæller
Tovholder for aktiviteten: Dorthe Schøler Ziegler, dortheziegler@gmail.com
Helt kort omkring projektet Just Walk:
Just Human og DGI er gået sammen om Just Walk-projektet for at få endnu flere ud at gå sammen og samtidig tage skridt for venligheden. Just Walk er støttet af Østifterne. Læs mere om Just Walk hér
Det er gratis at deltage i aktiviteten. Men du skal tilmelde dig holdet via vores medlemssystem hér, da dette letter evt. kommunikation fra tovholder til deltagere.
Hvorfor er det klogt at gå en tur?
Det er nemt – du kan bruge det tøj eller udstyr du har. Du behøver ikke investere i dyrt vandretøj. Og så er der både fysiske og mentale gevinster ved at gå en tur, bl.a.:
- Hvis du går 20 minutter hver dag, hvor du bliver let forpustet, så reducerer du risikoen for hjertekarsygdom med 20%
- Går du 20 minutter 5 dage om ugen, hvor du bliver let forpustet, reducerer du risikoen for depression.
- 10.000 skridt? Selvom der er mange sundhedsfordele at opnå ved at gå 10.000 skridt om dagen, har nyere forskning vist, at man allerede nedsætter risikoen for hjertekarsygdomme ved 2300 skridt om dagen. Så hvert skridt gør en forskel for din sundhed… (den gode nyhed)