Kategori: Just Walk

Kategorier
BIF Just Walk

Just Walk – summer edition ☀🕶

Vi har i vores gåfællesskab i BIF besluttet at fortsætte aktiviteten frem til og med uge 25.
Kun mødetidspunktet har vi ændret. Fra og med i morgen torsdag d. 8. maj mødes vi kl. 1800-1900.

Alle kan være med; vi går ca. 5 km. Aktiviteten er gratis, men tilmeld via vores hjemmeside hér kræves.

En nyhed fra Just Human er, at der på landsplan nu opstartes samarbejde med Hjerteforeningens pendant til Just Walk – det der hedder GÅ MED. Vi glæder os til at se, hvad det giver af dynamik.
Ligeledes vil der i efteråret være ekstra fokus på børn og unge. HUSK at børn og unge allerede nu gerne må være med 👧🏼👦🏾

Kategorier
Just Walk

Har du hen over nytåret lovet dig selv at gøre noget godt for din kondition?

En nem aktivitet af stor betydning for din sundhed er gang. Og det er en ret simpel aktivitet, som de fleste kan være med til.
Marina Aagaard giver i bogen “Gå dig i form : guide til flere skridt, den gode gåtur og gang som motion, fitness walking” følgende forslag til at øge det daglige antal skridt:

  • Gang i hus og have, på studie eller job
  • Gang til og fra og under indkøbsture
  • Gang til og fra bus eller bil
  • Trappegang
  • Powerwalk
  • Wogging (walking + jogging, dvs. skift mellem gang og luntetrav)
  • Jogging (luntetrav)
  • Dans
  • Stavgang

I BIF Just Walk tilbyder vi et ugentligt gå-fællesskab 👟🚶🏽‍♂️

Om du gerne vil øge dit aktivitetsniveau, men har brug for et rygstød som får dig ud af døren, eller om du blot gerne vil supplere din øvrige træning med en gåtur i et godt tempo, så er gå-fællesskabet noget for dig.
Vi har plads til alle – og vi kan tilpasse den ugentlige træning til de, der møder op.
Det er da en nem måde at indfri nytårsfortsættet?
Læs mere om holdet hér på siden.

Kategorier
BIF Just Walk

Der er gang i BIF’s nyeste aktivitet 🚶🏼‍♂️

Bogstaveligt talt.. da det jo drejer sig om Just Walk gå-fællesskabet.


Vi går fra Brenderup Aktivitetscenter på Kirkevej hver torsdag kl. 1730 til ca. 1830.
Vi har plads til alle i denne gratis aktivitet. Vi er mænd, kvinde, yngre og ældre. Og vi går ikke hurtigere, end at vi kan nå at snakke på kryds og tværs og få nye bekendtskaber. Læs mere hér